挑戰(zhàn)空氣炸鍋減脂餐365天不重樣！第48集！
課代表總結(jié)如下
挑戰(zhàn)空氣炸鍋減脂餐365天不重樣！第48集！??????
總結(jié)：
一、食物主料與配料
二、食物烹飪步驟
三、食物成品展示
一、食物主料與配料
1.金針菇
2.娃娃菜
3.青椒
4.土豆
5.雞腿
6.橄欖油 生抽 番茄膏 紅蔥頭 辣椒粉 孜然 花椒油
?
00:14
?
二、食物烹飪步驟
1.將金針菇去尾 和切好的娃娃菜 加入橄欖油 生抽 番茄膏攪拌好 用烘焙紙包好
2.雞腿 青椒 土豆切塊 加入紅蔥頭 橄欖油 辣椒粉 孜然 花椒油攪拌好 用烘焙紙包好
3.放入空氣炸鍋200度烤制22分鐘
?
00:35
?
三、食物成品展示
食物名字：空氣炸鍋減脂餐
食物成品如下
?
00:53
?
標簽：
