今天給大家介紹一個能夠幫助 乳腺腫塊的好食材，那就是蒲公英，蒲公英可以消炎殺菌，而且它的價格非常便宜，甚至不用花錢，在農(nóng)村就可以找到很多，但是它的養(yǎng)生功效卻自古以來備受推崇。如果經(jīng)常用蒲公英煮一些水，作為茶天天喝的話，就可以緩解乳腺增生，能夠起到活絡(luò)散結(jié)，改善乳腺增生的功效，對女人來說真的是一個好食材。

還可以做一個動作活絡(luò)散結(jié)

女性在日常生活中可以身體站立，然后彎腰，讓上半身從腰部到下半身呈90度直角，雙臂展開，下半身不動，上半身左右晃動，讓乳房呈下垂?fàn)顟B(tài)，這樣的自然下垂，左右晃動的話，可以讓女性的乳腺得到很好的疏通，特別是那些產(chǎn)后的媽媽，如果有漲奶，或者感覺有腫塊發(fā)生的話，用這一個動作，會有很好的活絡(luò)散結(jié)疏通的功效。