遇到灼口綜合征不要慌，要懂得如何護理：

要想治好灼口綜合征，就要明確一點，灼口綜合征沒有相關的癥狀不在難受即為好。

改變生活方式：

避免刺激性食物及碳酸飲料；多飲水、多食一些生津水果和蔬菜以增加唾液分泌；糾正伸舌自檢的不良習慣。

壓力管理：

及時消除不良情緒，消除恐癌心理。樂觀面對生活，培養(yǎng)興趣，多參加集體活動，轉(zhuǎn)移注意力，減少對自身的過度關注。適度運動，建議做一些舒緩運動，如瑜伽、太極拳、慢跑、散步等。保證充足睡眠。

尤其強調(diào)“轉(zhuǎn)移注意力”，患者越是關注越是難受！患者家人應給予患者更多的包容、理解、關愛，積極幫助患者建立平穩(wěn)情緒。如果短期改變習慣得不到改善建議及早治療。