學習算認真，但是問題很多 1.時間利用效率低，每日在自習室時間10h+，但是時間總難以達到9+ 2.狀態(tài)過于松弛，現(xiàn)在進度非常緊張，微積分強化尚不確定能否8月20之前完成（大概率）自己的娛樂活動還非常豐富 解決方案 1.今天起，三天內詳細記錄自己每個小時進行的活動，從而發(fā)現(xiàn)對策（如果可以專注高效時段就不用特意記錄） 2.每當自己認真學完就回有補償心理 想著給自己刷會嗶站（變成獎勵模式，通通選擇稍后再看，放到中午或者晚上回家后看，看完全部清理，明日累計～為保證睡眠12點后獎勵取消，明日中午和晚上可以續(xù)上） 3.坐下來學習就選擇最輕松的，零碎時間完全不利用不學習，晚上如果把B站攢的視頻看完后選擇背單詞激發(fā)困意或者刷政治 于是把每天學習設計成升級打怪（打掉心里的懶惰和無腦學習），每日10h的游戲任務，游戲參數(shù)（專注狀態(tài)）拉滿，然后其他時間都是開心的獎勵和滿滿收獲，在動態(tài)記錄自己的參數(shù)，沒有達到10h就寫長長的記錄和反思，達到就不寫 今日時長反思 上午狀態(tài)拉滿，早上8.30才到自習室，11.20回家做飯（媽媽腰疼我干點活） 下午，郵寄快遞（商品不滿意，非必要不買與學習無關東西）花費大量時間整理專業(yè)課，有些低效但是必須做的工作 晚上，一小時飯后+聊天，糾結買電瓶車的事情（不買不買，直接哈嘍單車到年末，最多兩百而且方便不需要充電），回來刷B站半個點，學習數(shù)學強化課程 分析可知，為啥今天沒到9h，心痛ing