輕度脂肪肝和脾大怎么辦呢?脂肪肝和脾大往往都不被重視，其實很多的人就是因為沒有注意這個疾病所以才會導(dǎo)致其他的并發(fā)癥出現(xiàn)了，所以在出現(xiàn)脂肪肝脾大的時候一定要注意才行，下面我們一起了解下輕度脂肪肝和脾大怎么辦吧!

　　脂肪肝是由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多造成的病變。如長期酗酒，高脂肪，高糖飲食，肥胖等等都可以使肝臟脂肪合成過多，脂肪肝內(nèi)的脂肪主要是甘油三酯。脾大是脂肪肝導(dǎo)致的，而不是脾大導(dǎo)致的脂肪肝，這種情況說明肝臟受損的情況較為嚴(yán)重，極易發(fā)展成肝硬化，見于檢查一下肝功能看看。

　　脂肪肝和脾大的治療不能依靠藥物，患者尤其要注意將控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動相結(jié)合。到目前為止，尚無防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞，去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B，C，E，卵磷脂，肌苷，輔酶A，肝泰樂，以及降脂藥物等等。飲食治療是脂肪肝治療的基本方法。應(yīng)以低脂飲食為宜，增加蛋白質(zhì)的攝入量，限制糖的攝入，同時要經(jīng)常鍛煉，比如慢跑，快速步行，打羽毛球，跳舞，做體操，游泳等，這類運(yùn)動可以降脂減肥，促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退。

　　有氧運(yùn)動是預(yù)防和治療脂肪肝的有效方法之一，長期連續(xù)的堅持有氧運(yùn)動，可消耗體能，促進(jìn)脂肪代謝，從而控制體重，減少脂肪在肝臟內(nèi)的堆積?；颊呖蛇x擇適合自己的運(yùn)動方式和運(yùn)動時間、頻率、強(qiáng)度，如慢跑、中快速步行(115～125步/min)，騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、瑜珈、健美操等，運(yùn)動強(qiáng)度依心率而定：靶心律=170-年齡。為安全起見，持續(xù)時間30min以上，運(yùn)動后疲勞感于10～20min內(nèi)消失為宜，3～5次/周，在運(yùn)動時要注意勞逸結(jié)合，避免過于疲乏勞累，長期堅持可減輕體重，降低血脂，提高心血管機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)。應(yīng)堅持每天散步、慢跑、游泳、騎自行車、登山、打羽毛球等運(yùn)動。