打游戲，吃飯，買菜，睡覺，洗澡，喝飲料。 學(xué)習(xí)已經(jīng)很久沒有進行過了，工作麻木。 脾氣浮躁，但找不到原因。 親戚打電話來，詢問日常，過后暴怒，不知道為什么。 解離情緒，回顧一個月來的事情。 第一：想家，快半年沒回過家了。 第二：饑餓，，懶得做飯，餓著，低血糖，暴躁。 第三：養(yǎng)的魚死光了，心情低落，感覺浪費了錢。 第四：對未來一片茫然，甚至不知道自己在害怕什么。 解決辦法 第一：吃飽，多補充碳水，不能喝奶茶和吃燒烤。 第二：早睡 第三：出去散步，少打游戲，恢復(fù)作息 第四：保持書籍?dāng)z入，少看短視頻 第五：找個悲傷的視頻或者歌曲哭一場，然后洗澡。