為什么晚上睡覺前制訂了詳細(xì)的計劃以及明天的早起時間，到了第二天仍舊在床上想著“再睡一會就好”，或是發(fā)呆思考一整天的事情忘記昨天的計劃？我一直制定了很多計劃，希望能就此改變自己。結(jié)果換來的卻是日復(fù)一日的無聊日常，父母對待自己的失望嘆氣，未來工作和生活更進(jìn)一步機(jī)會的錯失，還有越發(fā)肥胖的身體。我將這一切都推給懶的錯，卻在有時候頓悟到是自己的借口殺死了改變的契機(jī)和細(xì)小光芒的夢想。

作者馬歇爾說很多人很容易陷入自律的誤區(qū)中，以為知道就能做到，輕易放松，總是和差的人比較以及覺得改變之后就不是真正的自己，這些問題等等我都確實(shí)經(jīng)歷過。問題不會繞著人走，我們需要做的是自律自己去跨越，而不是為了那些老問題逃避從而帶出新的問題。

問自己問題也是改變的契機(jī)和動力，比如“三年前的愿望你實(shí)現(xiàn)了嗎？”“你三年前做出了自己的改變嗎？”后悔的看了看這些問題，自嘲的笑了笑，發(fā)現(xiàn)自己一個都沒做到。