材料

綠巨人纖翠綠花椰菜70g

綠巨人天然三色蔬菜80g

綠巨人珍珠玉米醬 40c.c

洋蔥 50g

豬絞肉 300g

燕麥 90g

意大利綜合香料 1茶匙

鹽與胡椒 適量

橄欖油 適量

意大利西紅柿面醬 300c.c

裝飾：

a.炒熟綠巨人纖翠綠花椰菜 2朵

寶貝愛吃西餐，媽咪親手做漢堡，樂趣多多！綠巨人纖翠綠花椰方便又營養(yǎng)，炒香后與豬絞肉完美搭配，加入綠巨人珍珠玉米粒，增添風(fēng)味，再以橄欖油香煎后，佐上綠巨人纖翠綠花椰，讓寶貝就此愛上媽咪的拿手廚藝。

溫馨小貼士：

如果想來點意大利料理，可以把漢堡排改捏成肉丸狀，在利用西紅柿面醬拌入意大利面煮2-3分鐘，即可是一盤營養(yǎng)滿分的肉丸意大利面。

制作步驟：

1將花椰菜以橄欖油炒香至軟，放涼后切碎與豬絞肉混合。

2在絞肉中調(diào)味鹽與胡椒，意大利綜合香料，珍珠玉米醬，最后加入燕麥，拍打至成團后，肉整成橢圓形即可。

3意大利西紅柿面醬與三色蔬菜一起煮滾備用。

4最后以煎鍋，煎至漢堡排熟，取出盛盤，淋上些許意大利面蔬菜醬與裝飾花椰菜即可完成。

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