父母對自己的孩子，總是充滿了無限的希望。希望他們健康、聰明、成長、成才、成才；能出人頭地，青出于藍而勝于藍，為自己的父母、為自己的家庭增光添彩。理想永遠都是存在的，但更要付出更多的努力。比如想要孩子長高，除了遺傳、宮內(nèi)營養(yǎng)、疾病、激素等因素之外，還需要注意補充有利于孩子長高的元素，比如：鈣；鈣是骨骼生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，要長高就需要補充足夠的鈣。

?

而Sorlife品牌的長高鈣片則專門為骨骼提供生長必要的營養(yǎng)元素，激活骨骼自身的原動力、促進骨骼的伸長，轉(zhuǎn)鈣入骨，強健骨骼，讓長高變得離孩子更近。

?

而在日常生活中，還可以從飲食方面著手；但是與長高有關(guān)聯(lián)的食物包括哪些呢？我們接下來說說其中幾種：

1、溫牛奶

?

牛奶是一種很健康的飲品，每天喝一杯牛奶，對于孩子的身體有很好的效果，牛奶含有較多的蛋白質(zhì)，氨基酸和鈣類是孩子必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

孩子處于生長發(fā)育期間，建議每天喝杯溫熱的牛奶，能夠提高孩子的睡眠質(zhì)量，補充大腦的功能，促進骨骼健康發(fā)育。

2、雞蛋

?

雞蛋是每個家庭很常見的一種食物，尤其早餐當中很是常見，因為雞蛋當中含有較多的蛋白質(zhì)以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)較為豐盛，這個時候在發(fā)育高峰期可以給孩子多吃些雞蛋，能夠給骨骼生長發(fā)育期間的孩子補充蛋白質(zhì)。

因為蛋白質(zhì)能夠維持骨骼生長發(fā)育的主要物質(zhì)，不僅含有卵磷脂以及卵黃素，對于大腦神經(jīng)發(fā)育以及提高記憶力有一定的效果。

3、魚肉

?

大家知道，吃魚使孩子更加的聰明，因為魚肉當中含有DNA，能夠促進孩子的腦部智力發(fā)展，也是神經(jīng)系統(tǒng)成長不可缺少的物質(zhì)。魚中含有較多的蛋白質(zhì)物質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠促進肌肉和骨骼的生長來源，同時促進生長激素的分泌，幫助孩子長大高個。

魚肉的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中含有必需的氨基酸物質(zhì)，容易被身體所吸收，此外魚肉的肌纖維較短，蛋白質(zhì)組織肌肉松散，水分含量較多，口感更加細膩，適合孩子嬌嫩的腸胃吸收。

另外，要帶孩子經(jīng)常去戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

?

但一定要注意，營養(yǎng)元素是不是補充越多越好呢？回答當然是否的！世間萬事皆有度，適當適宜最好。給孩子準備食物的時候，不能補充蛋白質(zhì)過多，否則會導致腎臟功能出現(xiàn)負擔，會和身體的鈣質(zhì)一同排出體外，不利于孩子的生長發(fā)育。