在許多人的眼里，兒童青少年正處于純真活潑、無憂無慮的美好花季，很難將孩子與抑郁障礙聯(lián)系在一起。但事實(shí)上，抑郁障礙已經(jīng)成為兒童青少年人群的重要精神心理問題，發(fā)病率越來越高，逐漸成為人們無法忽視的問題。

作為家長，需要正確認(rèn)識這種疾病，才能真正幫助到孩子。

01如何識別青少年抑郁？

作為家長，如何觀察孩子的情緒？如何識別青少年抑郁癥呢？

要先說明的是，我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的“抑郁情緒”、“抑郁心境”跟醫(yī)學(xué)心理學(xué)診斷上的“抑郁癥”還是有很大的不同。青少年時期是情緒非常豐富的時期，也是情緒不穩(wěn)定、容易波動的時期。青少年成長過程中，出現(xiàn)“抑郁”“憂慮”“傷心”等情緒是很常見的，也是正常的。但通常這些情緒都不會持續(xù)很久，不會帶來行為和功能顯著和持久的改變，也幾乎不會導(dǎo)致自傷行為的產(chǎn)生。

所以家長要著重觀察孩子是短期、一過性的抑郁情緒？還是較長時期的改變？

如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)：情緒低落（可能表現(xiàn)為悲傷、不高興、愛發(fā)脾氣）或者興趣下降、快感缺失，每天大部分時間都是如此，且持續(xù)時長超過了兩周的時間。那么家長就需要格外注意，孩子有患抑郁癥的可能性，因?yàn)檫@兩項(xiàng)是抑郁癥的核心癥狀。（這兩點(diǎn)可以是青少年自己的報告，也可以來自家長、老師等他人的觀察）。這時候，家長需要給與孩子更多的關(guān)心，并且進(jìn)行更深入的觀察和了解，必要時及時求助就醫(yī)。

02青少年抑郁的其他癥狀

在上述核心癥狀之外，如果青少年還伴隨著以下狀況中的一種或多種，那么建議家長應(yīng)該及時尋求精神科醫(yī)生或心理咨詢師的幫助。

1、與之前的行為有所不同

經(jīng)常覺得厭倦和無聊，對之前感興趣的事情喪失興趣；對他人的行為更加敏感、產(chǎn)生極大的反應(yīng)；忽然開始從事高風(fēng)險的行為，例如抽煙、酗酒、自傷、離家出走等。

2、社會功能出現(xiàn)退化

不去學(xué)校，考試分?jǐn)?shù)大幅度降低；學(xué)習(xí)效率變低，注意力不能集中，需要花比以往更多的時間和精力來完成功課；放棄以前建立的友誼和社交活動，退回到自己的房間或者轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)世界等。

3、身體機(jī)能出現(xiàn)退化

幾乎每天都失眠或者睡眠過多；體重或食欲的顯著增加或減少；幾乎每天都疲勞或精力不足等。

4、出現(xiàn)無意義感或不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚感

覺得自己是個沒有價值的人；將事情糟糕的結(jié)果過多歸責(zé)于自己等。

5、出現(xiàn)自傷的念頭

覺得自己沒了可能會更好；反復(fù)出現(xiàn)自傷的想法甚至有具體的自傷計劃。