今天算算，跑步有40多天了，每天堅(jiān)持3公里，生物鐘就像調(diào)好了一樣，到了6點(diǎn)就醒，不用喊，不用定時(shí)，就是這么神奇！

跑步難就難在起不來(lái)，邁不開(kāi)腿！開(kāi)始的前一周是最折磨人的，跑不動(dòng)、起不來(lái)，不過(guò)熬過(guò)去就進(jìn)入了正規(guī)了！ 為什么要寫這篇，因?yàn)樽罱龅搅艘粋€(gè)跑步的哥們，聊了一會(huì)，打開(kāi)了我的另外一扇大門！ 這個(gè)哥們7月份開(kāi)始跑的，現(xiàn)在每天跑14公里，我當(dāng)時(shí)聽(tīng)成4公里，后面說(shuō)14公里，我真的不淡定了！我每天就3公里，掐著點(diǎn)跑的，到了3公里我就停下來(lái)了！現(xiàn)在跟人家一比，真的啥也不是??！ 半馬21公里一個(gè)多小時(shí)跑完，全馬41公里2個(gè)多小時(shí)跑完！真是讓我大開(kāi)眼界??！我開(kāi)始的時(shí)候認(rèn)為3公里跑到18分鐘也挺不錯(cuò)，還有點(diǎn)洋洋得意，真的是不比不知道啊，不進(jìn)入更廣闊的圈子，人真的就會(huì)固步自封！所以我接下來(lái)想提升跑量，每天早上先跑7公里，慢慢增加！ 這哥們一開(kāi)始也跑的很少，也是后面3公里、4公里的增加上來(lái)的，我現(xiàn)在都是小區(qū)跑，他們都是戶外有氧跑，所以我也決定進(jìn)軍戶外有氧跑！ 跨出這一步應(yīng)該會(huì)給我?guī)?lái)新的體驗(yàn)。 不跑步的人理解不了，跑步你跑開(kāi)了之后，根本停不下來(lái)，真的很爽，跑起來(lái)之后一點(diǎn)也不累，反而是一種享受！ 因?yàn)檫@個(gè)哥們，也讓我在跑步上找到了對(duì)標(biāo)賬號(hào)！這就和做項(xiàng)目一樣，找到對(duì)標(biāo)賬號(hào)，模仿他！然后超越他，這種超越也會(huì)給人帶來(lái)喜悅！ 跑步這40天，不單單是身體上的舒適，精神上也有很大的改善，養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，之前都是睡到8點(diǎn)才起床的，現(xiàn)在6點(diǎn)多就醒了！身體的一些小毛病，也在鍛煉的過(guò)程中慢慢的消失不見(jiàn)！最讓我干到神奇的地方是酒量竟然也見(jiàn)長(zhǎng)了！之前半斤就倒的，第二天必定要廢的人，現(xiàn)在半斤之后，第二天6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起來(lái)跑步，一點(diǎn)事也沒(méi)有！這就是收貨，意想不到的收獲！ 每天跑步之后，吃完飯來(lái)工作室上班，也是一整天精力滿滿，精神和自控力上都比之前好了很多，以前遇到垃圾客戶我就頭腦充血，就像帶了鋼圈一樣，現(xiàn)在遇到這樣的，已經(jīng)沒(méi)有了多少感覺(jué)，真的是很讓人意外的收獲！ 也希望認(rèn)真讀這篇文章的你，加入進(jìn)來(lái)，享受這種改變的機(jī)會(huì)。 我們?yōu)槭裁醋鲞@些，身體健康、賺錢、家庭和睦、孩子健康成長(zhǎng)！ 每個(gè)人都要給自己一個(gè)改變的機(jī)會(huì)，如果現(xiàn)在還處在人生的低谷，精神壓力太大！哪就行動(dòng)起來(lái)，跑跑步，也許會(huì)有意想不到的收獲！ 我一般不想講大道理，沒(méi)有意義！ 凡事從小事做起，小事不愿意做，不愿意投入精力去做！談其他也沒(méi)有任何的意義！