助眠白噪音

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白噪音：指一段聲音中的頻率分量的功率在整個(gè)可聽范圍內(nèi)都是均勻的。

白噪音廣泛用于放松身心、緩解失眠、冥想、集中注意力、穩(wěn)定情緒等場景。

研究指出白噪音能幫助入睡

根據(jù)關(guān)懷科學(xué)期刊(Journal of Caring Sciences)上針對白噪聲的研究發(fā)現(xiàn)，在冠心病(Coronary heart disease)患者的房間內(nèi)撥放白噪音，他們的睡眠品質(zhì)比房間內(nèi)沒播放白噪音的更好，睡得也較久。因此，許多研究員認(rèn)為，因?yàn)榘自胍裟軌蜓谏w環(huán)境聲音，幫助患者入睡，即使在嘈雜的醫(yī)院環(huán)境中，也能保持睡眠狀態(tài)。

另外，神經(jīng)學(xué)先驅(qū)期刊(Frontiers in Neurology)指出，白噪音在失眠癥(Insomnia)患者身上，也能發(fā)揮助眠效果，研究發(fā)現(xiàn)，伴隨白噪音入睡的失眠患者，減少許多淺眠階段的時(shí)間，并且整體的睡眠品質(zhì)和時(shí)間都獲得改善。

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