失眠、睡不著覺？中醫(yī)認為氣順、血足、才能安穩(wěn)入睡、睡得香
隨著生活壓力的增大，好像每個人都活得不輕松。生活中除了“吃什么”，又增加了一句“你昨天晚上幾點睡的？”沒錯，現(xiàn)在絕大多數(shù)人都會有晚上睡不著覺的情況。因此“失眠”也成了老生常談的話題。大多數(shù)我們所說的失眠是睡眠時間短、似睡非睡、或者是晚上睡覺多夢被驚醒了之后沒有辦法再入眠。今天劉醫(yī)生就借此機會給大家來說一說入睡困難是什么原因?qū)е碌?/strong>。入睡困難這類人，一般想著要早點睡覺，上床也比較的早，但就是躺在床上睡不著，需要經(jīng)過很長時間的醞釀才能夠睡著。我們中醫(yī)上將其稱為“不得臥”。為什么會不得臥？
中醫(yī)上大多數(shù)人會認為是肝郁氣滯導致的。我們知道肝主疏泄、喜條達惡抑郁。一旦肝的疏泄功能失調(diào)，我們體內(nèi)的氣就得不到很好疏理，氣得不到疏泄、條達，就會很容易停滯不前，也就是我們所說的氣滯。
再一個來說，肝主藏血、藏魂，一旦我們的肝血虧虛，就沒有辦法供給我們身體所需要的足夠的血液，我們身體所需要血液濡養(yǎng)的部位就得不到很好的濡養(yǎng)，魂無所歸，再加上氣滯，氣血在體內(nèi)的循環(huán)暢通因此也受到影響，變得不暢通。就會出現(xiàn)魂不守舍、失眠、心慌、心悸。
我們的肝又為心之母，心主血脈、主藏神，肝血虧虛的情況下，我們的心血也會隨之虧虛，同樣的也會影響到我們的心神，使心神無家可歸，出現(xiàn)失眠。嚴重的人會有徹夜不眠的情況，大多還會有伴隨癥狀出現(xiàn)，比如說，煩躁不安、胸悶肋痛、不思飲食等，女性可能會有月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。這個時候通常會考慮到由柴胡、川芎、陳皮、香附、枳殼、芍藥、甘草組成的柴胡疏肝散。這其中的柴胡可以疏肝解郁、解表退熱、升舉陽氣。川芎可以將我們體內(nèi)的血液給活動起來，氣血疏理順暢，還能祛風止痛。陳皮健運我們的脾胃、并且疏理體內(nèi)氣機，還能將體內(nèi)多余的水濕給利出去。香附疏肝解郁、理氣調(diào)中。枳殼可以幫助香附理氣調(diào)中，并且還能促進行滯消積。氣血理順了，血也要補足了，芍藥就來調(diào)肝營血。甘草不僅能幫助柴胡、川芎、陳皮益氣，助香附、枳殼補中，還能清熱解毒、緩急止痛、調(diào)和藥性。
由此，氣順了，血足了，我們的肝神、心神就不會得不到打擾了，也不會入睡困難了，就能安穩(wěn)入睡、睡得香啦。劉醫(yī)生在此建議，一定要進行中醫(yī)方面的辨證。
