⑴睡不著別睡。閱讀，聽(tīng)有聲讀物，鑒賞字畫

⑵醒了就不賴床。

⑶不吃齁咸

⑷不吃辣

⑹吃得鮮美

⑸不做劇烈，發(fā)生對(duì)抗、碰撞的運(yùn)動(dòng)

⑺做慢運(yùn)動(dòng)

⑻有必要對(duì)這些肉類的碎片骨頭進(jìn)行一個(gè)清理

⑼我見(jiàn)市區(qū)的高壓電變臺(tái)都圍上了足足比一成年人還高的柵欄，點(diǎn)贊。

⑽充實(shí)，平靜，明確。

⑴濕冷、幽靜、幽暗

⑵充實(shí)是特別重要的

⑶質(zhì)疑、批判、

⑷國(guó)際象棋、毛筆書(shū)法、

⑸折紙、繩結(jié)

⑹簡(jiǎn)單瑜伽、游泳、

⑺射箭、劃船

⑻芳香精油、焚香

⑼聽(tīng)有聲讀物

⑽干細(xì)胞