【卓叔】為什么我怎么吃都吃不胖？【增重科普01】
一直很瘦不漲體重的原因
- 先天基因：是主要原因，基因決定了我們先天的兩個(gè)方面【骨架大小與基因表達(dá)】，瘦的人通常骨架較小是外胚型（骨架普遍被定義為：外胚型、中胚型、內(nèi)胚型這三種）基因表達(dá)可以理解為基因的代謝程度，也就是【攝入＜代謝】，這會(huì)導(dǎo)致身體只能維持最基本的日?；顒?dòng)，沒有多余的能量去增重。
- 飲食習(xí)慣：多表現(xiàn)為挑食，通常不可避免的導(dǎo)致熱量攝入不足，也就是吃的太少
- 身體潛意識(shí)：長(zhǎng)時(shí)間的攝入量＜代謝量，會(huì)使得身體認(rèn)為你不需要增重
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