第六天：

中間斷了三天沒有記錄，這三天，每天就看書，睡覺，吃飯，睡覺時(shí)間比較長(zhǎng)，不想碰手機(jī)，也不想和人交流。

生了一場(chǎng)大氣

摔碎了一個(gè)木掃帚，最起碼終于把內(nèi)心的憤怒釋放出來了

練了20分鐘尊巴，出了汗

哭了一場(chǎng)

此刻，內(nèi)心比較安靜了

不委屈了，也不憤怒了

也告訴了自己，可以憤怒，可以生氣，可以傷心，但是不要有4??的想法，自己也聽勸了

今天就感恩瑜伽，書籍，冥想。

也感恩自己受了那么多的委屈和傷害一直撐到現(xiàn)在，也依然選擇善良。

抱抱自己，要接納自己，愛自己。

1（難過，絕望）—10（興奮，活力無限）來形容自己的心情的話

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