最近總想記錄點(diǎn)什么，圍繞目前三個(gè)事項(xiàng)。 1、祛痘。自2013年開始長痘，已經(jīng)有十年，反反復(fù)復(fù)，中藥西藥都試過，沒有成效。今年6月份開始吃異維A酸膠囊，目前一個(gè)月，效果很好。后續(xù)我會發(fā)一下對比狀態(tài)和一些副作用的感受。 2、祛濕。本人濕氣很重，屬于寒濕類。舌苔很厚，冬天手腳冰涼。趁著此次三伏貼，進(jìn)行了刮痧、三伏貼、中藥、曬背調(diào)理。目前真正開始才10天，后續(xù)也會將變化進(jìn)行更新。 3、減脂塑形。自身本身164cm 54kg，應(yīng)該屬于身型，但是自己比較喜歡運(yùn)動，所以想趁著調(diào)理身體、控制飲食方式進(jìn)行塑形。14天控制飲食配合運(yùn)動，目前體重在51.5kg左右。運(yùn)動包括團(tuán)課、搏擊、力量練習(xí)等。飲食我用薄荷記錄。目前中午是自己做飯帶飯。