活著的人都不想死，都想活著。但是有些人活得好，有些人活得糟?；畹煤玫娜?，活得富有，活得平安，活得喜樂、活得順心；活得不好的人，活得挫敗，活得壓抑，活得心煩意亂，活得無聊，活得絕望，活得沮喪，活得憤怒……

那么，到底是什么決定幸福感，什么決定我們生命的長(zhǎng)短和質(zhì)量？

我常常會(huì)聽到這么一句話啊，說要追求生命的寬度，不要追求生命的長(zhǎng)度，要追求生命的質(zhì)量，不要追求生命的數(shù)量。但是事實(shí)上活得很長(zhǎng)的人，往往活得質(zhì)量也比較好。

比如，在鄉(xiāng)下的一個(gè)老太婆，活到九十多歲了、一百歲了?？赡苡腥藭?huì)說：哎呀，在那種窮地方活那么長(zhǎng)干什么？可是，人家不感覺窮啊，人家感到快樂呀。

我們教會(huì)一位姊妹已經(jīng)八十多歲了，她的媽媽還活得好好的，她的媽媽今年一百零四歲了，還活得很好。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

最近我就一直在思考這個(gè)問題：什么樣的人長(zhǎng)壽，什么樣的人不容易長(zhǎng)壽？（并不是說絕對(duì)不能長(zhǎng)壽，但是這種長(zhǎng)壽是小概率，但有一種人長(zhǎng)壽是大概率，基本上都能長(zhǎng)壽）就是操心和不操心的問題！

心理學(xué)其實(shí)很有限，你在心理學(xué)任何一個(gè)教材里，心理學(xué)家任何一個(gè)人寫的教材，你去找“操心”這個(gè)詞匯和詞條都沒有很好的解釋，甚至根本沒有解釋，心理學(xué)大詞典里面可能就沒有這個(gè)字。

但是現(xiàn)實(shí)生活中，我們?nèi)瞬皇菒鄄傩?，就是不愛操心；不是操心多就是操心少?strong>人人都在操心中，心理學(xué)卻沒研究操心。可見心理學(xué)對(duì)人的研究是不全面的，它并沒有涉及到人行為和心理的方方面面，這就要靠我們通過自己的觀察、思考來回答這個(gè)問題。

我來舉身邊的例子：我母親不操心，我母親沒有給我們主動(dòng)打過電話，幾十年里都沒打過?！皟鹤影。罱趺礃?，身體還好嗎？吃得怎么樣？娃娃上學(xué)怎么樣？”一律不打。

你去問我太太，你去問我弟弟，我弟弟也是在外地工作，我媽跟我哥在一塊生活的。你問我哥，我媽沒有主動(dòng)給任何人打過電話，也沒有主動(dòng)地告訴我哥：“你幫我給老二打個(gè)電話，給老三打電話，我想老二了”。沒有，從來就沒有這種事情。她不操心。

思念、不放心、總是喜歡關(guān)心關(guān)心、照顧照顧、體貼體貼、理解理解、幫助幫助，你就操心了。你感覺到好像你這種行為是合理的，實(shí)際上是不合理。

對(duì)什么不合理？對(duì)健康不合理。

要少操心，操好你自己的心，操不好自己的心，就想操別人心。少管閑事，什么是閑事？與健康和心態(tài)無關(guān)的事情都屬于閑事，與生死沒有關(guān)系的事都是閑事。你看它重要，它就變大了，你看它不重要，它輕如毫毛。

人生就兩件大事——生和死，我爸去世，這么大的事情，我媽竟然連一點(diǎn)淚都沒流。我在老家處理葬禮，當(dāng)時(shí)很忙，也很悲痛，沒問這個(gè)事情。

過后，我問我媽：“我爸死了，你難過不難過？”我媽說：“哎，該死了”。該死就是年齡到了，該了。

但是如果你心里說不該，我不希望他死，他不應(yīng)該死，你就痛苦了。

不關(guān)心，不去憐憫，不去想幫助，不去想牽掛，好像感覺很無情，但“道是無情卻有情”，這句話大智慧的人理解，小智慧的理解不了。

很多人總覺得：哎呦，兒女要買房，咱得掏點(diǎn)錢；兒女要病了，咱得去關(guān)心；兒女生了孩子了，有了孫子、外孫了，去幫助人家去看孩子；孩子工作不順心，自己不高興；孩子身體不健康，自己不高興……

心放在別人身上，放在自己以外，放得太多了，這就叫操心，心態(tài)不好。我母親就是不操心，堅(jiān)定地不操心，堅(jiān)決不操心，完全不操心。不操心，心就輕了，心就很輕，心輕了也就清凈了。

反過來我家里有親戚，比如我二姑很強(qiáng)勢(shì)，很要強(qiáng)，我媽就一點(diǎn)也不要強(qiáng)，不要強(qiáng)的人就不操心。

操心和要強(qiáng)有直接關(guān)系，操心的人，過高地估計(jì)了自己的能力，總覺得自己可以影響到別人的命運(yùn)，可以給別人帶來幸福帶來方便。

也許你不操心，別人會(huì)在困難中鍛煉得更好。

我也不希望我媽操我的心，各自保平安，你保你的平安，我保我的平安就行。

我們經(jīng)常希望媽媽來關(guān)心我們，我們潛意識(shí)里說：“我的媽呀”，就是希望在困難的時(shí)候能得到母愛。

其實(shí)，在困難的時(shí)候，恰恰不需要得到母愛，因?yàn)槟愠砷L(zhǎng)會(huì)更快。

“我的媽呀”，這是人潛意識(shí)的一種聲音，媽就認(rèn)為你在呼喚她，這種媽媽幫兒女的傳承已久的心理習(xí)慣是不太好的，讓你媽多活活，活得好一點(diǎn)，活得長(zhǎng)一點(diǎn)，比給你操心更好。

有一位女士，她的母親和父親都躺在床上了，都不能動(dòng)了。她自己也五十多歲了。她上班的地方特別遠(yuǎn)，她又不會(huì)開車，她會(huì)坐班車，坐公交下來再走路，來回三個(gè)小時(shí)，上班前要到爸爸媽媽家里去，把爸爸媽媽照顧一下。下班回家回不了自己家，直接去父母家，照顧父母。

很多人都建議她父母花錢，請(qǐng)保姆或護(hù)工來照顧他們，堅(jiān)決不請(qǐng)，為什么？要省錢！兩個(gè)人還挺有錢的，但就是不請(qǐng)，為什么？他們說要把所有存的錢給兒女留下來。結(jié)果照顧他們的女兒身體就不行了，一身的病，人看起來就像快死了一個(gè)樣。

誰看她都說：“哦，你怎么身體變成這個(gè)樣子？”

她查出來身上三種大病：糖尿病，血糖高得不得了，嚴(yán)重的肺結(jié)節(jié)，百分之七十上的地方都纖維化了，還有甲狀腺結(jié)節(jié)。

她的父母想把錢留給兒女，想給兒女留多一點(diǎn)，結(jié)果你沒有死，你女兒卻快了，這是什么心態(tài)？

各自保平安，這才是一種好態(tài)度。

另外，就是我姑姑的例子，我姑姑很強(qiáng)勢(shì)呀，強(qiáng)勢(shì)得不得了，結(jié)果怎么樣，一身的病，一個(gè)人走路像散了架子，不僅身體不好，心態(tài)也不好，天天憤憤不平。

我身邊還有好幾個(gè)愛操心的人，我岳母愛操心。我一結(jié)婚，我就覺得我岳母太愛操心了。到我家里來，一進(jìn)門，“冬天快到啦，土豆有沒有儲(chǔ)存好？”沒有。“白菜有沒有儲(chǔ)存好？”沒有。

這就給你操心了，一進(jìn)門什么話都問：“煤拉好了沒有？”那個(gè)時(shí)候新疆過冬要儲(chǔ)存很多煤，我說拉好了。然后她到煤堆里去看一看夠不夠，一看不夠，“再買一點(diǎn)兒！”就操不完的心。

現(xiàn)在怎么樣？冠心病、動(dòng)脈粥樣化，老年癡呆癥就非常嚴(yán)重了，還有頑固性的失眠?？梢哉f，六十歲以后她唯一的朋友就是疾病，失眠每天晚上都擁抱她。

愛操心，可能壽命不長(zhǎng)，幸福不多。當(dāng)然，這個(gè)話也不能太絕對(duì)。少操心，心態(tài)好，壽命長(zhǎng)，幸福多，就這么簡(jiǎn)單的例子，大家還是做不到。

有時(shí)候，的確要讓自己變得無情一點(diǎn)，情感太豐富了，卻缺乏理性，就違背了生命的一些規(guī)律。

生命的規(guī)律就是不讓你太操心，你把自己提前折騰壞了，要么把幸福折騰得沒有了，要么就把壽命折騰沒有了。幸福少了，壽命短了，心態(tài)還是最重要的。

長(zhǎng)壽這個(gè)事，第一是遺傳，第二是心態(tài)。

很多人說：“哎，那你看上海、蘇州這些地方經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，人的平均壽命長(zhǎng)?！爆F(xiàn)在蘇州人的壽命是全國(guó)最長(zhǎng)的，好像超過八十四歲了。但是，如果在農(nóng)村你經(jīng)濟(jì)匱乏，并不富有，這個(gè)時(shí)候更需要好心態(tài)，用心態(tài)來對(duì)付貧窮，來對(duì)付各種各樣的不順。

雖然經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)人均壽命比較長(zhǎng)，但這是醫(yī)學(xué)壽命，其實(shí)也沒太大意思。醫(yī)學(xué)壽命，是硬拿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來延長(zhǎng)的壽命。

古代人活到八十多歲，像老子活到八十多歲，那就相當(dāng)于現(xiàn)在一百三十歲。他們沒有看過醫(yī)生，那個(gè)時(shí)候基本上沒有醫(yī)學(xué)，都是一些簡(jiǎn)單的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。像康德、羅素也都很長(zhǎng)壽，基本上當(dāng)時(shí)的醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)，不像現(xiàn)在，幾乎絕大多數(shù)病醫(yī)院都有辦法給你治療。

活自然年齡，沒有醫(yī)學(xué)干預(yù)的年齡。有一位無錫的老人，老家是湖北的，我到他家里去。他現(xiàn)在也活了九十多歲了。他跟我說，他五十年沒去過醫(yī)院，沒有吃過任何藥，這老人就是心很好，心態(tài)好得不得了的。

他現(xiàn)在可能還好好的，他給他兒女開會(huì)，說：“我死了，不允許給我買公墓，不允許購買骨灰盒，燒掉以后裝在塑料袋里邊一扔，太湖邊一撒就完了”。心態(tài)非常的好，心態(tài)比什么都重要，心態(tài)不好當(dāng)皇帝也沒什么意思，心態(tài)好，當(dāng)流浪漢也挺有意思。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

什么叫心態(tài)，就是你心理活動(dòng)的狀態(tài)，心理活動(dòng)的狀態(tài)好，那他就真正好，因?yàn)槲覀兪怯眯娜ジ惺苓@個(gè)世界的，感受幸福和痛苦的。

心態(tài)好，就更容易感受到平和和喜樂。心態(tài)不好感受的全是壞東西。一定要有好心態(tài)，其他東西可以少一點(diǎn)！

本文轉(zhuǎn)自“與眾不同的心理學(xué)”公眾號(hào)

作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。