女人美不美，和雌激素有不可分割的關(guān)系，雌激素就像是一把傘，它可以保護(hù)女人不受非常多疾病的侵?jǐn)_，所以女人一定要重視雌激素。

那么，雌激素究竟可以幫女人“擋”掉哪些疾病呢？

皮膚變化

作為雌激素的受體，如果皮膚缺少了雌激素，那么就會(huì)缺少水潤(rùn)光澤和彈性，你的皮膚會(huì)長(zhǎng)皺紋、干燥、瘙癢、還會(huì)有各種色素的沉著。

失眠

雌激素不足會(huì)讓大腦皮質(zhì)功能和植物神經(jīng)紊亂，垂體分泌的褪黑素也會(huì)失調(diào)，從而引起失眠、頭痛、疲勞、神經(jīng)興奮等等

更年期綜合癥

基本女人進(jìn)入更年期因?yàn)榇萍に叵陆?，都?huì)出現(xiàn)更年期綜合癥，例如心悸、潮熱、腰酸背痛、精神和心理高低起伏嚴(yán)重等等。

排尿異常

因?yàn)榇萍に貢?huì)影響到女人生殖系統(tǒng)上皮細(xì)胞的發(fā)育，所以很多女人有一定年紀(jì)之后雌激素下降，尿道就會(huì)萎縮，盆底肌松弛，就會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁等情況發(fā)生。

骨質(zhì)疏松

女人進(jìn)入更年期隨著雌激素下降，骨質(zhì)疏松是最直接的表現(xiàn)，因?yàn)榇萍に厥菂⑴c骨骼的形成，它可以幫助鈣納入到骨骼當(dāng)中，這樣骨骼就會(huì)變得堅(jiān)硬。一旦雌激素下降，鈣質(zhì)就會(huì)慢慢流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易骨折。

冠心病

女人的雌激素一旦缺乏，那么血脂也會(huì)隨之異常，還會(huì)引起高血壓、高血糖、向心性肥胖等等問(wèn)題，這些都是會(huì)增加冠心病的幾率，而通過(guò)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，和絕經(jīng)后的女人相比，女人在絕經(jīng)期患冠心病的幾率會(huì)更大，而女人在絕經(jīng)之前患冠心病的概率比較低，幾乎是同齡男士的1/7左右。

結(jié)腸癌

雌激素還可以降低女人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以臨床上也會(huì)使用外源性雌激素來(lái)幫助女人降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。

女人的雌激素非常重要，所以日常中我們要好好地補(bǔ)充，可以通過(guò)飲食獲取一些天然且安全的植物雌激素，例如豆制品、水果、蔬菜。

其次，對(duì)于一些因?yàn)榇萍に匾鸬母昶诰C合癥，可以采取雌激素替代治療，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

最后就是保持規(guī)律的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、以良好積極的心態(tài)面對(duì)生活、不要讓自己處于壓力當(dāng)中，也不要暴力節(jié)食減肥。相信通過(guò)一系列的調(diào)整一定可以讓雌激素維持平衡。