哈嘍哇，大家。 好像好久沒(méi)和大家分享自己的日常和心里話了，今天下午突然下了雨，要是放在以往我估計(jì)忙完手頭上的工作就躺在床上看部電影或者是睡大覺(jué)了，只是今天有點(diǎn)奇怪，特別想說(shuō)些什么，嘮嘮？哈哈哈哈你們也知道我也算個(gè)話癆型up主。 ? 最近又一次在感悟親密關(guān)系，要說(shuō)要做之前更能覺(jué)察自己背后的信念，是不是舊有模式，為自己開心。塔羅二十二張大牌，三個(gè)階段七張牌，再加上愚人牌。第一階段是個(gè)人與自己的關(guān)系，6號(hào)情侶牌就在這一階段中，整理牌卡的時(shí)候，這張牌掉到了地上，我突然“?！绷艘幌?，又開始感慨都是在指引中。（好吧好吧我真的是一個(gè)平平無(wú)奇的感慨小天才） 雖然知道與另外一半相處投射出來(lái)是與自己的關(guān)系（不止包括親密關(guān)系也包括任何一段關(guān)系），但是當(dāng)我們感性地處在一段關(guān)系中，經(jīng)常會(huì)忘記這一件事情，也就是經(jīng)常忘記覺(jué)察，最近在集中經(jīng)歷這些。我和小狗回到家，這次我看到了我原生家庭對(duì)我在親密關(guān)系中的影響，我陷入了一種思考，我該怎么去溝通，我該怎么不回到舊有的模式，總覺(jué)得該去做點(diǎn)什么等等一直反復(fù)拉扯著我。 我一度以為我在覺(jué)察，其實(shí)沒(méi)有。我知道這個(gè)模式，但我跟隨了，對(duì)這個(gè)舊有模式“做努力”，我開始想去找一個(gè)解決方案，去想著“到底該怎么去做。一直執(zhí)著去找一個(gè)答案”而不是問(wèn)自己“愿不愿意”此刻就讓思緒“停下來(lái)”，讓自己要去找答案的那種努力勁“停下來(lái)”。 愿不愿意不斷地回歸到自己的內(nèi)在，只關(guān)注自己。（回過(guò)頭去看，真的還蠻可愛(ài)的一直忙忙碌碌尋答案哈哈哈哈哈哈） ? 又一次在實(shí)踐中對(duì)覺(jué)察的感悟加深了，“不跟隨”我的理解是:對(duì)過(guò)去不用功，就此停下來(lái)，回歸到自己的內(nèi)在，只關(guān)注自己（新肯定/渴望）。（不對(duì)任何一段關(guān)系的舊有模式做努力） ? 終結(jié)一個(gè)模式的前提是我要知道那是一個(gè)模式，不需要再去執(zhí)著于解決這個(gè)模式，而只是看著這個(gè)模式的發(fā)生，但內(nèi)心已經(jīng)不會(huì)再受到影響了。只是平靜地看著這一切發(fā)生，接納這一切發(fā)生，不因?yàn)?D它的出現(xiàn)所影響，只需要不斷地回到自己的內(nèi)在，專注于自己的內(nèi)心去肯定自己的渴望。不斷問(wèn)自己：此刻，我內(nèi)在發(fā)生了什么事情？不去分析不去做功，只是觀察。 ? 呼~平靜下來(lái)，回到自己的內(nèi)在。 ? 知道那些因?yàn)榕f有模式產(chǎn)生的情緒只是在提醒我，當(dāng)舊有的信念和新信念產(chǎn)生沖突時(shí)，是否愿意平靜地看著，是否愿意去接納過(guò)去，提醒我愿不愿意在任何一段關(guān)系中去感受美好與幸福，提醒我時(shí)時(shí)刻刻回到自己的內(nèi)在，關(guān)注自己的內(nèi)在了嗎？提醒我在哪方面可以更加地愛(ài)自己，同時(shí)也提醒著我“勇敢”。 ? 謝謝小狗，謝謝父母，謝謝身邊任何一個(gè)人一段關(guān)系。 ? -------- 最近收到了很多寶子們分享的好消息與自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步，真的很為大家開心，自己也很激動(dòng)，會(huì)掉小珍珠的那種嗚嗚嗚嗚，你們知道嘛？因?yàn)槟銈兊姆窒?，讓我每天都感受到啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊生活真的是太好了? 這四個(gè)月以來(lái)，我的生活因?yàn)槟銈儼l(fā)生了變化誒，心里多了惦記的人，是那種打開私信，看著對(duì)話框就在想誒，不知道你最近過(guò)得怎么樣，我給你分享的美景圖片你喜歡嘛，最近有沒(méi)有更向內(nèi)求了，最近生活有發(fā)生什么好玩有趣的事情嘛，有每日愉快嘛？對(duì)你們有感情了。 你們會(huì)害怕給我傾瀉負(fù)面情緒，但其實(shí)我不害怕，我害怕的是，你們知道情緒只是情緒，但卻不能收放自如，一直把自己放在受害者的地位。這是我比較不喜歡的，知道了假設(shè)法則，顯化法則就不要哭哭啼啼當(dāng)一個(gè)受害者了。我擔(dān)心你們會(huì)因?yàn)樽蛱炷莻€(gè)說(shuō)明里面的（ps.）而不敢跟我發(fā)私信分享自己的開心與憂愁，會(huì)覺(jué)得和我有距離感（俺是一個(gè)敏感的INFP小蝴蝶了，所以俺要跟寶子們講清楚） 其實(shí)我很開心你們?cè)敢飧抑v心里話，也感到非常榮幸，有時(shí)候我能從你們分享中學(xué)到很多，也能看見(jiàn)自己忽略的東西。大家還是可以在b站給我私信嗷，我會(huì)時(shí)不時(shí)翻一翻的，會(huì)回大家的。至于VX目前是不怎么回復(fù)私聊問(wèn)題嗷，因?yàn)榧拥膶氉佣嗔寺?，有?lái)看牌有來(lái)咨詢的，自己的精力有限，空閑下來(lái)又要好好地去感受生活，所以真的希望大家可以理解捏。 ? ------- 最近的一些想法 ? 每條動(dòng)態(tài)的配圖都用電影，或者是電視劇，或者是紀(jì)錄片，或者是喜歡的攝影作品，動(dòng)態(tài)嘰里呱啦說(shuō)完，最后給大家推薦自己喜歡的電影分享自己喜歡的照片感覺(jué)真的是太棒了，大家也可以給我推薦推薦。其實(shí)我和小狗每年都有給自己設(shè)定目標(biāo)要看70部作品，去年整理了一下才看了59部，現(xiàn)在有點(diǎn)不知道看什么，都是重看以前的電影，最近和小狗重看了《霸王別姬》《風(fēng)月》嗚嗚嗚嗚太悲了太難過(guò)了，害。每看一遍都要緩超級(jí)久。 ? 大家私信我問(wèn)我建群的事情，哈哈哈哈哈不一定捏，說(shuō)不定某一天冷不丁就建了，等我的心認(rèn)為可以了，等我知道我建群的方向意義在哪里了，咱就建，其實(shí)還是很喜歡和大家溝通交流的。 這里分享個(gè)故事哈哈哈6月15日那天，我很早就起床了，起床腦海里蹦出第一個(gè)念頭是“我好想吃櫻桃”。于是早上5點(diǎn)快6點(diǎn)去趕了一個(gè)早集，去買了櫻桃。哈哈哈哈行動(dòng)力是不是超強(qiáng)，對(duì)吃真的是立刻行動(dòng)）買完，我開開心心地去公園找到一個(gè)秋千坐著，旁邊有個(gè)水龍頭，洗了幾個(gè)。于是開始放空思考（好吧，更多的是早起呆滯狀），吃著吃著腦海里突然冒出來(lái)一個(gè)想法，建個(gè)群就分享日常分享自己的感受。分享我吃到櫻桃的時(shí)候好開心啊，酸酸甜甜的誒，起了個(gè)大早，然后現(xiàn)在在秋千上發(fā)呆哈哈哈（笑鼠碎嘴了碎嘴了）只是一個(gè)建群的方向啦，主要是想顯化和生活一起，我們知道這兩者并沒(méi)有什么區(qū)別。想要傳播光與愛(ài)哈哈哈，傳播美好能量。 還有明天估計(jì)會(huì)出一個(gè)7月祝福傳訊(選組的那種，當(dāng)然全部都可以看捏，無(wú)限制哈哈哈)←突然接收到靈感要去做的哈哈哈。 愛(ài)大家，下次再聊。 圖片來(lái)源:藝術(shù)家isozakinana