在新手期為了避開高峰段的激烈競爭，好多主播都有陰間作息，有這個必要嗎

答 ：沒有這個必要，凌晨時間帶來的直播效果并不好，也許會有觀眾在國外只能凌晨的時候看，能多出來那么幾個，但實際上不看觀眾喜好單看數(shù)據(jù)早安回要比凌晨播的效果更好。標(biāo)醬每早起來等到九點關(guān)注的列表里波的也沒有幾個。

比起和觀眾對時差，想著怎么熬死觀眾，看誰先GG，虛擬主播更需要的是自己的狀態(tài)，有狀態(tài)才能有思維邏輯維持節(jié)目效果。

各種v的畢業(yè)視頻，原因無非就是身體，學(xué)業(yè)，生活。除了生活以外，最大的因素就是身體原因，俗話說身體是革命的本錢。可能你覺得現(xiàn)在起步，省省錢每天吃泡面就熬過去了，這樣確實省錢，但是再加上日以繼夜的直播，身體遲早會出問題，而醫(yī)療費用的錢可不是省幾個月就能補上的，可能還會因為身體面臨停播，任何一個主播停播都是一種毀滅性打擊，何況一個小主播，等到回來時又有多少人會記得。

標(biāo)醬本人有從事電競賽事策劃的工作，可以說見過想打職業(yè)的年輕人比DD看過的主播都多，“?。坎皇侵辈?，為什么要說到電競”。本質(zhì)上主播和職業(yè)選手都屬于藝人，都是吃青春飯的職業(yè)。大家應(yīng)該都打游戲吧，也都有一個電競夢，選手每天要做的不只是打打游戲，吃喝睡就沒了。他們也要學(xué)習(xí)文化，心理，營養(yǎng)，還有每周的健身房鍛煉，營養(yǎng)師保持?jǐn)z入的營養(yǎng)，心理咨詢師保證心理正常。

即便是專業(yè)化的系統(tǒng)團體，選手也會出現(xiàn)職業(yè)病，做虛擬主播也一樣，鼠標(biāo)手，腰間盤，頸椎問題，這都是以后可能會留下的病癥，你應(yīng)該也不想年紀(jì)輕輕就有這些問題吧。

有什么建議

每天不用波很久很久，全職主播推薦每天8小時封頂，根據(jù)自己觀眾的喜好調(diào)整時間，最好分兩段，3+3或3+2是基礎(chǔ)，除去基礎(chǔ)時長后為加班時長，每晚下播前可以擬定一下明天的計劃，應(yīng)該做一些什么，每晚寫一個總結(jié)（好習(xí)慣）除了8小時或基礎(chǔ)時長以外也不是閑著，你要去管理社群、直播復(fù)盤、美工、文案、視頻剪輯、活動策劃（編導(dǎo)），最好每天有自己的計劃，即便不發(fā)出來。少吃外賣少喝奶茶按時吃飯這些都懂，每周也不是需要每天播滿，咕咕一個晚上或者正常避開出門走走，偶爾放松一下，運動也是必不可少的，不想運動就想想什么步數(shù)回，健身回，開一開對誰都好。

兼職主播按自己的作息來，不要太影響到睡眠就好，和全職一樣可以做一些總結(jié)，過一段時間轉(zhuǎn)頭來看就有很多了。

這里是黑色的標(biāo)醬

我們下次見