輔酶Q10，被諾貝爾獎得主Linus Pauling稱作“萬能營養(yǎng)素”，最早在1955年首次被報道，它還有一個復雜的學名，叫做“泛醌”。

有些人說好像有點兒什么病都可以吃一點兒輔酶Q10，頗有一種沒病吃了強身健體，有病吃了恢復健康，那輔酶Q10到底是什么呢？又有哪些效果呢？

輔酶q10介紹：

輔酶Q10是一種廣泛存在于生物細胞膜中的小分子物質(zhì)，它的結構與一些脂溶性維生素類似，輔酶Q10在人體內(nèi)多種組織中均可被檢測到，特別是心臟，肝臟和腎臟等高能量需求的組織濃度較高。

人體中輔酶Q10的總含量僅為500~1500mg，在20歲時達到高峰，此后隨著年齡的增加而逐漸下降，50歲時比20歲減少50%，70歲減少60%。

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輔酶q10的功效：

1、心臟疾病的改善和預防

心臟是高耗能器官，其輔酶Q10含量在人體各臟器中最高，對輔酶Q10也最敏感，人體缺乏輔酶Q10，通常第一個受到影響的就是心臟。

有報道稱，輔酶Q10能增加心力衰竭的存活力達300%，超過75％的心臟病患者在服用輔酶Q10后，病情顯著改善，大大降低了猝死的風險。

2、保護大腦神經(jīng)細胞

心臟之外，大腦是人體最活躍的高能量需求的器官，輔酶Q10能為心肌細胞和腦細胞提供充足的氧氣和能量，維護健康活躍的大腦和神經(jīng)細胞。服用后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，精力會充沛很多。

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3、抗氧化

輔酶Q10強大的抗氧化作用，幫你對抗自由基，減少正常的老化痕跡，讓你看起來更年輕，更有活力，很多高級的美容護膚品中都含有輔酶Q10。

4、提高免疫系統(tǒng)

輔酶Q10具有超強的抗氧化作用，其抗氧化能力是維生素E的50倍，通過對抗自由基，讓你免受氧化應激反應，增強免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)是對抗各種疾病最好的天然屏障。

5、備孕

在備孕方面，輔酶Q10對于卵巢功能不好，卵泡不成熟的人來說可以服用，有利于改善精子質(zhì)量，提高不育患者生育能力，對男性不育具有一定的輔助治療作用。

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人體每天都會消耗大量的輔酶Q10，難以通過自身合成或單純膳食補充的方式獲得每日所需量，對于運動量不足、經(jīng)常熬夜、工作生活壓力比較大等人群而言，每日額外補充輔酶Q10十分必要！