以為21天就可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，在減肥這件事情可能需要的不止21天，減肥要控制熱量攝入，已經(jīng)堅(jiān)持60天低熱量飲食，累計(jì)減重17斤，這兩天狂吃不止，漲回來(lái)兩斤。晚上不停地吃，無(wú)論怎樣都控制不止，而且我大腦也開(kāi)始放縱了，就勸自己這周就先吃吧，下周再開(kāi)始減。

昨天看到一個(gè)視頻，說(shuō)減肥這件事最重要的是控制情緒，最大的破壞來(lái)自于壓力，減輕壓力的方法一般人就是吃和購(gòu)物（中招），我發(fā)現(xiàn)我最近可能真的壓力大了，不是什么過(guò)不去的壓力。但就是控制不住。我減肥任務(wù)還是很重，還需要再減13斤才能滿足崗位需求，而且現(xiàn)在的BMI是64.7，還是超重的狀態(tài)。再減13斤，到110斤，是軍隊(duì)文職的體重上限。

這周報(bào)名了廣東省考和軍隊(duì)文職，競(jìng)爭(zhēng)比都比過(guò)去幾次報(bào)考競(jìng)爭(zhēng)小很多，而且這次相對(duì)來(lái)說(shuō)已經(jīng)不算裸考，準(zhǔn)備也至少有一個(gè)月時(shí)間了，下個(gè)月考試，還有四周的時(shí)間，只能平時(shí)上班多刷題了，周末也得要好好利用。