如果練瑜伽

你只想做高難度體式

每天只想腿繞頭、劈叉、下腰、手倒立

那你一定是練了個(gè)“假瑜伽”

?

瑜伽不是競技比賽要拿獎(jiǎng)牌

瑜伽的目的，不在高難度體式

而在于身心健康

?

如果練瑜伽

你只想高強(qiáng)度、強(qiáng)刺激

身體超級(jí)有感覺，立刻馬上瘦成閃電

那你一定是練了個(gè)“假瑜伽”

?

真正的瑜伽練習(xí)不是用

“ 強(qiáng)烈暴力 ”的方式“ 打破 ”身體

而是循序漸進(jìn)柔和的康復(fù)滋養(yǎng)身心

?

如果練瑜伽

你只想拍個(gè)瑜伽照，比誰的動(dòng)作好

通過瑜伽動(dòng)作來炫耀和攀比

那你一定是練了個(gè)“假瑜伽”

?

瑜伽不是從來

不是用來炫耀和對(duì)比的工具

而是照見自己內(nèi)心的鏡子

?

如果練瑜伽

你從來不做呼吸和冥想

那你一定是練了個(gè)“假瑜伽”

?

瑜伽體式真正重要的作用在于

約束和訓(xùn)練大腦

呼吸和冥想才是瑜伽的精華

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如果練了很多年瑜伽

你依然脾氣暴躁、善妒

喜歡指責(zé)、抱怨、攀比、充滿偏見

?

只注重外表，沒有內(nèi)在改變

依然熬夜、暴飲暴食

從不約束自己的思想行為和習(xí)慣

……

那你一定是練了個(gè)“假瑜伽”

?

瑜伽不是站在瑜伽墊上的1小時(shí)

而是24小時(shí)的瑜伽頭腦和心態(tài)

沒有自我的制戒和內(nèi)制作為基礎(chǔ)

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那么瑜伽體式練習(xí)無異于雜技表演

瑜伽從來都

不僅只是身體層面的練習(xí)

而是身心合一的修煉

所以，練瑜伽

一定謹(jǐn)防練了個(gè)“假瑜伽”！