打開(kāi)這本書(shū)之前，主要是被腰封上那句“創(chuàng)建持久的行為習(xí)慣，成為你想成為的人”給吸引住了。從大事來(lái)說(shuō)，你想要減肥成功，獲得理想身材嗎？你想要左右逢源獲得極好的人際關(guān)系嗎？你想要事業(yè)順利可以輕易過(guò)五關(guān)斬六將嗎？或者從小事來(lái)說(shuō)，你想要多交幾個(gè)和自己有相同興趣的知心好友嗎？你是否想過(guò)把家里打掃得一塵不染舒服自在？是否想過(guò)看見(jiàn)那個(gè)讓自己心動(dòng)的人優(yōu)雅風(fēng)趣不再緊張得一句話都說(shuō)不出來(lái)？

其實(shí)，這些都是可以實(shí)現(xiàn)的。其實(shí)，那些想做的事都是可以完成的。區(qū)別，只在于你是否意識(shí)到了自己需要改變？
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《自律力》一開(kāi)始并沒(méi)有講什么大道理，而是講述了一個(gè)朋友的故事。在地下室摔倒受傷急切需要去醫(yī)院妻子兒女卻都不在身邊的他，在電話里找不到一個(gè)可以幫助自己的人。內(nèi)心一驚，這不就是我以及許許多多樂(lè)于工作卻疏于交際的人們真實(shí)處境嗎？所幸的是，最后他還是找到了一位鄰居幫助自己開(kāi)車去了診所。之后他開(kāi)始試圖在人際關(guān)系方面花費(fèi)心思和時(shí)間。令人驚訝的是，不是為了危難時(shí)刻多一個(gè)幫助自己的朋友，而是為了像那位鄰居一樣幫助更多需要幫助的人。