了慢性前列腺炎在生活里面該怎么辦，其實就是生活里面的一個自我保養(yǎng)的問題，就是跟醫(yī)生怎么配合或者說不跟醫(yī)生配合的時候，生活中自己怎么做。?

如果是輕度的通過自己的調(diào)理讓它恢復(fù)到一個正常狀態(tài)，非感染性慢性前列腺炎它是一個內(nèi)傷，可能傷害到這么幾個方面。

1丶咱們中醫(yī)說的腎，它有腎陰腎陽這兩方面，腎為水火之宅，從器官來說它包含了西醫(yī)所說的生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)，脾胃這一塊會受損。

2丶肝膽的收藏，肝膽的收藏這一塊的功能會受到影響。

在這樣一個前提下我們怎么來注意日常生活到自愈里面有這么幾點。

（1）手陰和房事這一塊，一定不要過度，盡可能的把間隔時間延長一些，比如說原來是一天兩天做一次的給它延長到一個星期，原來是一個星期一次感覺做過以后很難受的給它延長到十天半個月，這樣把間隔拉長。

（2）千萬不要熬夜，各位回想一下熬夜一次幾天恢復(fù)不過來的那種感覺，特別是身體虛弱的一些朋友已經(jīng)患了這個病，時間有點長，熬夜一次能比一次男女方面對身體的影響還大，所以的話這個熬夜是千萬不能的。

（3）容易刺激的食物，煙啊酒啊油炸的這些食品，還有過于寒涼的，像這個冰水丶生冷水果這一塊盡可能的少吃，最好不要吃。把食物調(diào)中和一點，蛋白丶維生素來保證這些東西的正常供應(yīng)。

（4）運動這塊最好能跟上，我們很多朋友從學(xué)校里面出來以后就把學(xué)校里面的體育活動給忘記了，大家在學(xué)校里面老師也說了這些活動最好能學(xué)會以后到生活里面去保持，但是大多數(shù)人都沒有堅持下來，這個事盡可能恢復(fù)起來。運動過程中最好做這么兩方面的運動，第一是關(guān)于腰臀這個部分的運動多做一些專門的活動這一塊，腰臀這一塊的多做，另外一個是多做深呼吸，在做深呼吸的過程中加上提肛，收縮前陰丶收縮小腹不斷的這個收放的過程中加強里面的氣血循環(huán)，這樣結(jié)合起來如果輕一點的非感染型的一段時間它是會自愈的。

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