【擺脫自卑】過(guò)度自卑的背后，是自戀與完美主義。心理咨詢師經(jīng)驗(yàn)分享。
完美主義 沒(méi)有達(dá)到高要求覺(jué)得自己不行
認(rèn)為自己理所應(yīng)當(dāng)做的更好 證明自己完美
過(guò)于偏執(zhí) 我想要→我必須 我應(yīng)該
行為中總是覺(jué)得很挫敗
不斷地否定與自我攻擊
自戀——“我是全能的”
社交中的焦慮 退縮 自卑 回避
如何承認(rèn)我只是一個(gè)普通人 接受自己的有限性
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