1、個人干預(yù)的目的是改變個體的某些特點來適應(yīng)工作環(huán)境的能力，關(guān)于個人干預(yù)有以下三種有效建議: (1)觀念的改變 (2)積極的應(yīng)對策略和歸因方式 (3) 合理的鍛煉和飲食習(xí)慣 2、組織的有效干預(yù) (1)消減過度的工作時間 (2)降低工作負(fù)荷 (3) 明確工作任務(wù) (4)積極溝通與反饋 (5)建立有效的社會支持系統(tǒng)