過了35歲以后啊，就一定要開始養(yǎng)氣血了，養(yǎng)氣血就是在養(yǎng)命！大家好，我是賈醫(yī)生。

中醫(yī)認(rèn)為啊，不論男女，35歲都是一道坎，在這之后啊，肝腎之氣就開始衰弱了，精血也會(huì)逐漸虧虛，氣血不足，人就容易生病。所以很多人一到中年，開始小病不斷，總覺得不舒服，動(dòng)不動(dòng)就頭暈、眼花、耳鳴，頭發(fā)也早早的白了，白天沒有精神，晚上睡不好覺，這些都是身體在對你發(fā)出警告，提醒你該補(bǔ)一補(bǔ)氣血了。

想要養(yǎng)好氣血呢，就一定要牢記下面這兩點(diǎn)：一是要量“足”，二是要“通暢”。

先來說第一個(gè)，量足就是說氣血一定要充盈，只有這樣才能濡養(yǎng)我們的臟腑、骨骼、形體官竅。那跟氣血化生關(guān)系最為密切的，就是我們的脾胃了。中醫(yī)把脾胃稱為氣血生化之源，它能把我們吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成水谷精微，這些精微之氣就是氣血化生的“原材料”。但是隨著年齡的增長啊，脾胃的運(yùn)化功能也會(huì)慢慢衰退，氣血生化無源，慢慢就會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛的情況。那這個(gè)時(shí)候我們就需要借助外力，去補(bǔ)一補(bǔ)氣血了，可以參考一個(gè)氣血雙補(bǔ)的八珍丸。

除了要保持氣血的充盈之外呢，還要保持血脈的通暢，只有血脈暢通了，氣血才能到達(dá)身體的各個(gè)部位，去濡養(yǎng)我們的機(jī)體，否則血脈受阻，再怎么補(bǔ)也是白搭。阻礙氣血運(yùn)行的主要有兩個(gè)，一個(gè)是痰，一個(gè)是瘀。

先來說“痰”。有句話叫“脾為生痰之源”，脾氣虛弱，無力運(yùn)化水液，導(dǎo)致水濕內(nèi)停，積聚在體內(nèi)，時(shí)間一長就形成了痰濕。痰濁之邪流注到脈道中，不僅會(huì)阻礙氣血的運(yùn)行，還會(huì)影響氣血的化生，這個(gè)時(shí)候人就特別容易感到疲憊，四肢非常困重，頭腦昏沉，頭面部容易出油，嘴里黏膩不清爽，還總是吃不下飯，惡心想吐，大便也非常的黏膩，這時(shí)我們可以參考一個(gè)香砂六君丸來理氣化痰，健脾除濕。

再來說“瘀”。我們說氣為血之帥，氣能推動(dòng)血液在脈道中正常運(yùn)行，那如果氣虛無力，血液也會(huì)滯留在脈道當(dāng)中，時(shí)間一長就形成了瘀血。血脈不通，不通則通，所以瘀血最大的一個(gè)特點(diǎn)就是會(huì)引起局部疼痛，伸出舌頭一看呢，發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紫暗，舌面上有瘀斑，舌下靜脈發(fā)紫怒張，這種情況就可以參考一個(gè)血府逐瘀丸來活血止痛，化瘀通絡(luò)。

當(dāng)然了，最后賈醫(yī)生也要提醒大家，中醫(yī)用藥需要辨證，建議大家還是要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用，切勿隨意亂用。我們下期再見！