相信很多備孕中的小夫妻都想快點(diǎn)迎來自己的寶寶，但總是有些人備孕好長時間懷不上，有些是疾病因素造成的，還有一些是沒有選對時間，從而與寶寶就擦肩而過了。那么，到底哪個時間才是受孕最佳的時機(jī)?　　

排卵24～48小時內(nèi)受精：

研究結(jié)果表明：在排卵期當(dāng)天及前5天，受孕率較高，而受孕率的“頂點(diǎn)”是排卵那天。所以，應(yīng)盡量安排在接近排卵日的時間同房。

精子哪天排出質(zhì)量比較好?

根據(jù)個人情況，一般為3-7天：

如果精子長時間不排出，精子會老化和被氧化，然后被自己吸收;而精子的成熟至少需要3天，也就是說每次排出的精子是3天以上的，不成熟的精子是排不出體外的。

提高精子質(zhì)量的方法是什么?

一、戒煙數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

二、避免大量接觸輻射電離輻射可對睪丸造成損害，非電離輻射可引起生精細(xì)胞脫落，兩種效應(yīng)相加可加重組織損害。

三、多吃含有維生素E果蔬因?yàn)樗鼈兙哂械钟茐木拥牟【淖饔?。其中每天增?00毫克維生素E可以提高精子的活力。

四、拒絕高溫精子生存最佳溫度是35℃左右，超過這個溫度則可能影響精子的生成，甚至圓形精子細(xì)胞都不能發(fā)育成蝌蚪形的精子。