它，九成九高中生的，心魔

觀察差生的共性，發(fā)現(xiàn)完美主義是根源

完美主義類型，牛角尖神經(jīng)病，戲劇表演內(nèi)心掙扎型人格，準(zhǔn)備派

完美主義會導(dǎo)致拖延癥、牛角尖神經(jīng)病思維、準(zhǔn)備派等問題

完美主義者會執(zhí)著于完美狀態(tài)，導(dǎo)致無法行動

反思能力是改變的動力和誘因，需要高度自我審視

相信幻想和回憶殺會讓人陷入完美主義的陷阱

自我反思和思辨是解決完美主義問題的開始（最基礎(chǔ)的能力就是自知,?就是反思,?走過一段路,?吃過一些虧之后,?會回頭審視一下自己當(dāng)初的蜜汁自信,?審視自己曾經(jīng)的偉大愿景,?審視自己說過的豬話,?有些話不再說,?不再用幻想來搪塞自己,?少點滋味）

人是連續(xù)的，不能一步到位，現(xiàn)在的趨勢會決定未來你成為什么，要逐步提高自己的能力。

實現(xiàn)夢想需要付出行動，而不是只準(zhǔn)備不行動。

完美主義會讓人陷入怪圈，越準(zhǔn)備越焦慮，越容易失望和放棄。你準(zhǔn)備得越多,?你的預(yù)期就越高,?你就越希望一鳴驚人,?你開始做事情的壓力就越大。正常的準(zhǔn)備是在繼續(xù)潛力,?過度的準(zhǔn)備本質(zhì)是在積攢壓力,?最終就會讓你逃避努力本身。

垃圾時間也很重要，要善于利用。

完美主義的本質(zhì)是找死，因為他的自毀的動因來自于不完美。

完美主義者對自己、世界和他人都有過分高的預(yù)期

完美主義者往往脆弱，對現(xiàn)實、人和事都有潔癖

完美主義者容易自責(zé)、自卑，甚至畸形出現(xiàn)自負和自卑的極端情況

完美主義者往往對事情百分百把控，但完美的準(zhǔn)備是不存在的，人總是在改變的

完美主義者需要破除對事情百分百把控的執(zhí)念，追求完美要在犯錯中追求

完美主義者需要了解自己，看清自己和別人，解決問題才能變得更好，所有自我心智和外界現(xiàn)實的差距都叫問題。

不完美不會死，沒有問題才會死。