在目前這個(gè)季節(jié)膝蓋痛的人比較多，因?yàn)樗吘故潜容^冷的季節(jié)加之天氣變化無常。

另外如果老年人有骨關(guān)節(jié)退化，可能也會(huì)有膝蓋痛，所以呢我們臨床如果說教給你們自己也就做艾灸調(diào)理，一般選擇6~8cm的艾條，做膝蓋部位的艾灸，或者是選擇刮灸杯，做一做經(jīng)絡(luò)的刮灸，這些調(diào)理我們自己是可以的調(diào)理的。

如果你已經(jīng)艾灸了一段時(shí)間，感覺到療效不是特別好。那么你就需要找人幫助你做火針治療或者是穴位注射。我在臨床治療膝蓋部位的疾病治療了很多，有的人膝蓋部位不僅僅是疼痛。而且他還會(huì)有一些積液，所以如果你扎火針呢，你就會(huì)看到那些積液他流出來，然后你再稍微做一下艾灸，效果就比較不錯(cuò)了。

大家可能也看到了，我是比較胖的一個(gè)人，所以胖人對(duì)于膝蓋的損傷也是比較嚴(yán)重的，因?yàn)槟闼械闹亓慷級(jí)涸诹四愕南ドw上，所以可能你在走路的過程中對(duì)于膝蓋的壓力就特別大，所以有時(shí)候我膝蓋也痛，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我膝蓋要痛的時(shí)候，我就會(huì)給我膝蓋扎針，如果痛的很嚴(yán)重，我就會(huì)連續(xù)扎那么兩天到三天，如果我不是特別嚴(yán)重的，那么我就會(huì)用。艾灸貼來艾灸，一般我在貼艾灸貼的過程之中，一側(cè)大概是貼，5~6個(gè)我會(huì)貼3-5組，然后你就去體驗(yàn)，慢慢去體驗(yàn)，并不等于說你貼完了以后，你這一天馬上就會(huì)好，可能我今天貼一天，明天貼一貼，甚至我一天貼兩三次，然后我就往后體驗(yàn)，它會(huì)越來越好。

所以這個(gè)就是關(guān)于膝蓋痛，我們自己如何調(diào)理的一種方法，如果說讓你自己扎火針，你肯定不會(huì)，你也不會(huì)找到特別合適的穴位，但是如果讓你去貼熱灸貼，你就會(huì)貼的很好了，因?yàn)檫@些方法都很簡(jiǎn)單，艾灸的方法很簡(jiǎn)單，大家都會(huì)，熟能生巧。