停止耗損你的精力

停止損耗你的精神和力量

停止負(fù)面想法的發(fā)散

哪怕你真的感覺(jué)很糟糕

停止這種想法的發(fā)散

這樣想并不會(huì)對(duì)你的情況有所改善

這種否定并無(wú)助益

并不會(huì)讓你的體驗(yàn)更舒適一點(diǎn)

是的，停止這種父母的思考模式

焦慮和恐懼的想法正在耗損你的精力

哪怕你認(rèn)為這些焦慮和恐懼是合理的

是的停止如此做

不要讓思想成為你體驗(yàn)安寧和平和的障礙

至少讓此刻的當(dāng)下的自己體驗(yàn)平和和安寧

深呼吸

深呼吸

放松

頭腦有緊張的感覺(jué)

那是因?yàn)樗枷氲牧α窟^(guò)分被誤用

勿要如此

不要讓思考成為自己生活的阻礙

不要讓思考給自己創(chuàng)造恐懼與焦慮

不要讓思考令自己深陷恐懼與焦慮不安中

是的就是如此

放輕松

體驗(yàn)此刻的安寧與平和

你值得去體驗(yàn)這種美好

值得去享受當(dāng)下的平和

保持這種安寧

帶著這種和諧與完善

再次去展開(kāi)生活的道途

感謝你自己

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