腰痛是現(xiàn)代人常見高發(fā)的一種癥狀，尤其有些人平時(shí)長時(shí)間彎腰進(jìn)行勞作，沒有注意休息，更容易引起腰肌勞損或腰椎病。出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)一定要及早進(jìn)行治療，防止問題變得越來越嚴(yán)重而增大治療難度。那么，腰痛如何治療呢?下面就為大家介紹六個(gè)治愈腰痛的小方法：

　　一、改變姿勢。在平時(shí)首先要改正不良的姿勢，避免采用不正確的姿勢站著或坐著。在坐著的時(shí)候最好挺直腰身，而站著的時(shí)候可以把兩腿稍微分開，避免總是彎腰勞作。

　　二、按摩。如果是腰肌勞損引起的腰痛，平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行按摩能起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以增加局部組織的血氧供給，因此能起到明顯的治療效果。

　　三、經(jīng)?；顒友?。在平時(shí)不要總是保持一個(gè)姿勢不動，可以經(jīng)常進(jìn)行一些轉(zhuǎn)腰運(yùn)動和拉伸運(yùn)動，可防止局部血液循環(huán)不良而導(dǎo)致癥狀加重。

　　四、熱敷。熱敷同樣是一個(gè)可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)的治療方法，不論是任何疾病引起腰疼的患者都可以通過這種方法治療，還可以把具有活血化瘀和消腫止痛等作用的中藥熬水，用毛巾蘸取后進(jìn)行熱敷治療效果會更好。

　　五、艾灸。艾灸本身都具有祛風(fēng)散寒和活血化瘀等作用，因此著涼引起腰痛的患者可以適當(dāng)進(jìn)行艾灸治療。

　　六、飲食調(diào)養(yǎng)。平時(shí)要保持飲食清淡，要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，而癥狀一直不好轉(zhuǎn)的患者平時(shí)可以多吃些食療藥膳。但平時(shí)也要避免吃生冷、辛辣和過于油膩的食物，更不能抽煙喝酒。

　　以上這些方法治療輕度腰痛的效果非常顯著，而重度腰痛患者使用藥物等方法治療期間，通過上述方法調(diào)養(yǎng)同樣也能加快康復(fù)速度。另外，要提醒患者朋友們注意的是突然發(fā)生腰痛癥狀應(yīng)該先去醫(yī)院做好詳細(xì)檢查，盡快找出發(fā)生原因，不能自己盲目治療。