紫菜蟹肉粥

紫菜30克，蟹肉70克，大米70克，生姜絲10克。將上述食材一起入鍋煮粥。

海帶綠豆薏米湯?

海帶70克，生薏苡仁65克，綠豆70克，冰糖70克。用上述食材加水煲成飲料，可治療乳腺增生，還可防暑降溫。

海參烏雞湯

發(fā)海參96克，烏骨雞半只，龍眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，鹽適量煲湯，每日分2次溫服。

此方適合身體較虛弱的女性使用，有補益氣血的功效，保健乳房，還具有一定的抗婦科腫瘤的作用。

另外，多吃海帶、紫菜、海藻、海螺、海產(chǎn)魚類等含碘多的食物，不僅有益于乳腺增生的治療，而且對乳房的健美、防癌亦有良效。