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帕梅拉 - 20min 臀部訓(xùn)練|負(fù)重&阻力帶 雙重高效塑造飽滿蜜桃臀 (Pam

2023-03-19 19:19 作者:愛體育的藍(lán)胖子vv  | 我要投稿

帕梅拉臀部訓(xùn)練|

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00:14
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1.負(fù)重加阻力帶加考驗(yàn)

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10:57
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2.消防栓式左右鍛煉

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21:26
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3.負(fù)重寬距臀橋保持


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