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【頸椎病十級患者強烈推薦】做一次就見效的肩頸舒緩瑜伽

2023-03-21 09:26 作者:愛籃球的噓噓  | 我要投稿

做一次就見效的肩頸舒緩瑜伽

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02:07
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1.頭低下，手臂向前拉伸伸直

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08:40
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2.手臂合在一起，手掌緊貼在一起

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16:46
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3.側(cè)腰、屈腿、彎膝



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