步行代表日常生活活動(dòng)。跑步是一切運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，提高生存質(zhì)量。騎行提高人的活動(dòng)范圍，下肢運(yùn)動(dòng)為主。網(wǎng)球?qū)焖贍顟B(tài)眼力、腦力、腳力和上肢力協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)，改善腦部口腔鼻腔血液循環(huán)，促進(jìn)腦部口腔鼻腔健康。

步行、跑步、拉伸等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后體能恢復(fù)的基礎(chǔ)。

下肢是運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，上肢是運(yùn)動(dòng)上層建筑。

騎行增大人的活動(dòng)范圍，也增加人吸入污染空氣機(jī)率，且易受冷風(fēng)吹拂，從而影響鼻腔健康。所以適量網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可對(duì)騎行運(yùn)動(dòng)可起到非常好互補(bǔ)作用。