孩子脾胃好壞，從他的外貌上完全可以看得出來(lái)的，如果孩子是那種皮膚發(fā)黃發(fā)暗，頭發(fā)稀疏發(fā)黃，眼底發(fā)青或眼袋比較重，嘴唇干裂起皮，舌苔厚，舌中有裂痕，皮膚松弛，以上癥狀都可以判斷孩子是否脾虛，此時(shí)一定要重視起來(lái)。

脾胃是后天之本，很多孩子都是因?yàn)楹筇斓囊恍┎涣剂?xí)慣所造成的，導(dǎo)致孩子身高體重不達(dá)標(biāo)，經(jīng)常積食，扁桃體發(fā)炎化膿腫大，鼻炎，腺樣體肥大，甚至出現(xiàn)腺樣體面容。

首先飲食上是至關(guān)重要的。

第一，就是要細(xì)嚼慢咽，不管吃什么食物，要多嚼幾下，這樣會(huì)對(duì)脾減少不少負(fù)擔(dān)，脾就不用再花時(shí)間把這些食物再次碾碎；

第二，就是像春天這個(gè)季節(jié)，一定要多吃甘味的食物，有句話叫做春吃甘，脾平安，吃一些天然甜味的這種東西，比如說(shuō)像小米、、白扁豆、紅薯、南瓜這一類的；

第三，不要吃生冷的，油膩的東西，生冷的尤其是冰淇淋冰棍、冷飲，寒性水果，還有就是千萬(wàn)不要暴飲暴食，這樣對(duì)孩子脾胃?jìng)κ欠浅４蟮模?/p>

第四，帶孩子出去吸收新鮮空氣，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力大，思傷脾，適當(dāng)?shù)胤潘煞潘伞?/p>

調(diào)理脾胃，他絕對(duì)不是一朝一夕就把他調(diào)理好的，因?yàn)椋銈ζ⑽敢膊皇且惶靸商炝?，你要給他時(shí)間慢慢地去把它修復(fù)好。