第一次給醬醬當課代表

1.不要死記硬背[響指]

不要太糾結

先整體過一遍，再一段+一段回憶?！钫莆沾篌w結構

不要縮著，要有大局意識

2.“早起”可以讓它成為一種習慣[響指]

先設置聲音很大的手機鬧鐘，放在離床很遠的地方，這樣想關也關不掉

冷水洗臉

打開窗戶呼吸新鮮空氣

“沾沾自喜”早起的幾個小時收獲多多--“自豪感”--“還可以收獲這么多東西”--motivate自己

3.心里要裝著事[響指]

要清楚要做的事情 要有目標--Flash card高效記憶卡

Plan自己一天要做的事情--貼在桌子前面，一抬頭就可以看到

做完一項就劃掉

付出才會成績好

4.睡覺時間（5-7h--因人而異)要剛剛好，不多不少[響指]

少了，早上起來會覺得很困嗜睡會越睡越困

要享受早上安靜的感覺--世間安好

“熬過這些苦，獲得的成就感是永久性的”

“青春拼一拼，咬咬牙，別浪費了，別讓自己后悔！”

早睡不要熬夜 最好起床之后不要在床上呆著 不要玩手機 把手機放遠一點

“all your hardwork will pay off"

"不吃苦，就嘗不到最后的甜頭”

“你只管好好學習，其他的事情交給老頭”

最后的唯尋植入真的很自然哈哈哈[哦呼]