通常情況下，不同單位會有不同面試形式，例如半結(jié)構(gòu)化、結(jié)構(gòu)化、結(jié)構(gòu)化小組、無領(lǐng)導小組討論等?，F(xiàn)在面試愈發(fā)重要。今天國培教育就跟大家共同來了解如何才能在面試中處理好自己的情緒。

問題一：面試前過度緊張、不知所措

1.正確認識出現(xiàn)緊張情緒的原因：面試前的緊張大致在兩個階段。第一階段是部分考生在面試前1-2天會出現(xiàn)一些焦慮、精神欠佳、失眠等情況。第二階段是在面試候考期間，大部分的考生都會出現(xiàn)程度不一的緊張感，在候考期間不知所措、心緒不定等情況。本質(zhì)上來說這是準備不充分、知識積累欠佳、欠缺自信的表現(xiàn)。

2.正確應對面試前的緊張情緒：明確自身職業(yè)規(guī)劃，做好提前準備，考生應該提前明確好自己所要參加的面試，并進行相應的準備，如果在面試前還沒有任何準備那么也應該進行及時的準備，如了解參加的面試形式、往年題目等，切記，任何時間開始都不算晚。考生要做好心理建設(shè)，鼓勵自己能夠進入面試說明自身能力并不差，要設(shè)定階段性目標，不斷鼓勵自己。

問題二：面試中應對欠佳，頭腦空白

1.了解出現(xiàn)問題的本質(zhì)：應對欠佳主要是由于怯場、畏題，而出現(xiàn)頭腦空白則是不能調(diào)節(jié)自身壓力導致自己的注意力不集中，這些問題的本質(zhì)是在面試中沒有做好情緒調(diào)整。

2.如何應對面試中的情緒反應：(1)出現(xiàn)怯場等問題應該進行脫敏訓練，考生要克服自己的心理障礙，大膽嘗試，要知道所有人的目光不會一直停留在你身上，所以大可以放心去試試。(2)孰能生巧，面試前多進行一些答題訓練，同時進行視頻、音頻復盤了解自身情況。(3)正確看待面試，進行好自我壓力調(diào)節(jié)。面試本質(zhì)上就是發(fā)現(xiàn)問題解決問題，只要能夠解決題干問題，答案并無對錯之分，此外，適當進行看書、聽音樂等也能緩解自身壓力。