療愈自己的方式是什么?療愈自己的方式是真正的了解自己，并完全接納自己。

真正了解自己的方式是什么？真正了解自己的方式是先高于自己。

高于自己的方式是什么？高于自己自己的方式是跳出自己，以旁觀者觀察自己。

接納自己的方式是什么，是放下所有你自己學(xué)的、別人強加給你的、社會灌輸給你的、看別人感受到的...所有規(guī)則。