計算熱量到底靠不靠譜？為什么少吃多動卻瘦不下來？

這里來和大家聊一下吧

你計算攝入食物的熱量來起到減肥的作用，那你能準確計算出你身體吸收了多少熱量，又能代謝出去多少熱量呢？如果不能準確的計算出這些數(shù)據(jù)，那你靠計算熱量來減肥這個方法就是不成立的。

美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)允許食品標簽上標注的熱量有20%的誤差。也就是說，一袋標有200于卡熱量的零食可能只有160千卡熱量，也可能會有240千卡熱量。

所以廣大的姐妹們，如果你還在計算著用熱量來減肥，趕緊終止吧，還不如靠墻站會兒來的實在！