超模減脂三餐食譜合集?｜超簡易快速懶人適用
2021-01-17 01:21 作者:貝西生活BESSLIFE | 我要投稿
哈咯寶寶們～ 不知道為什么我現(xiàn)在才知道B站有這個專欄功能?？磥碇笞龅膱D文都可以在這里同步分享啦～這次跟大家分享一個【一日三餐食譜】。這次的幾個食譜我在之前分享【10天掉5斤】的那段時間里也有吃～?三餐都有收到超模食譜的影響，非常好吃又營養(yǎng)！而且制作很簡單，同時還給大家都標(biāo)注好了【營養(yǎng)分配】和【卡路里】，清晰明了好上手！一定要嘗試一下哦！
【全天卡路里】1220cals
【全天蛋白質(zhì)】102g
【全天碳水】91g
【全天脂肪】51g
這個三餐食譜是適用于減脂期/排毒期的，所以碳水和卡路里會相對偏低。大家按照自己的需求可以適當(dāng)加減食材哦！只要注意不用有太多添加劑的醬料就好！
另外，這是第一次在b站分享專題圖文。想問大家圖片的備注清晰嘛？還是覺得能夠在文字主體部分寫出來會更好呢？大家有什么想法還有感興趣的內(nèi)容都歡迎告訴我哦！
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