在日常生活中相信大家也知道有許多滋養(yǎng)的方法。吃阿膠就是其中一種，市面上的阿膠制品也是種類繁多，但說起方便還是要數(shù)阿膠粉了。那么阿膠粉怎樣食用才正確呢?今天就此問題簡單做一個科普，希望能幫助到大家。

1.阿膠粉+牛奶

我們可以先將阿膠粉每次取3g放于杯中，然后加入牛奶，一邊加一邊攪拌，為的是讓阿膠粉快速溶化于杯中，這樣搭配牛奶的口感是比較香甜綿軟的。

2.阿膠粉+蜂蜜

我們還可以搭配蜂蜜來喝，先將阿膠粉泡開，加進適量的蜂蜜，口感上是比較甜甜的，而且對于體力也有補充作用。

3.阿膠粉+紅茶

我們先將把紅茶沖泡好取汁待用，然后往杯子里加入阿膠粉，攪拌均勻后飲用。之所以紅茶也可以搭配是因為紅茶可以幫助胃腸消化，再加上阿膠粉，還是不錯的搭配。

4.阿膠粉也可以煮粥

????想不到吧，阿膠粉還可以煮粥！我們可以先準(zhǔn)備一些糯米，將米淘洗干凈，再將阿膠粉砸成碎塊，一起入鍋，隨后再加適量的清水煮粥，取出以后可直接食用。

5.阿膠粉+紅棗

我們先拿一些紅棗，先將其煮熟，再加入搗碎的阿膠粉，待到其溶化后就可以直接飲用了，覺得甜味不夠的話，還可以加些紅糖調(diào)味，總之紅棗本身就有補血的作用，再加上阿膠粉的輔助，對女性身體有好處。

6.阿膠粉+黃酒

我們需要先將阿膠粉用黃酒浸泡24小時，然后再將其放于鍋上蒸，直到阿膠粉融化成膏狀，這樣我們就可以每天一小勺，用溫水沖服即可，這樣也可以給我們的身體提供一些能量。

特殊人群如何服用阿膠？

感冒：感冒期間不建議服用。感冒康復(fù)后一方面加強鍛煉，另外建議適量服用阿膠。

脾胃虛弱者：阿膠性滋膩，脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣，少食不易消化的東西，能吃些開胃的蔬菜更好，服用后不要馬上吃冷飲冷食。

經(jīng)期：建議避開月經(jīng)期服用。

孕婦：懷孕前三個月，不建議自主服用。

產(chǎn)婦：建議惡露排盡后再服用阿膠類產(chǎn)品。。

兒童：小孩因腸胃功能較弱，不建議吃阿膠。如果確實貧血，體質(zhì)差，到六歲以上可適量吃一點。服用量宜在3克以下。