共舞之道，貴在意合。 意動(dòng)身隨，力在其中。 高者運(yùn)腰，發(fā)力奇巧； 中者肩胯，不上不小； 低者走步，其形必誤。是謂：身正腰直氣軒昂，松馳穩(wěn)定第一樁， 和合交融渾一體，主從有序方為上。 腳正直，力內(nèi)聚，勿外開，滾動(dòng)移。 進(jìn)退須分踵趾序，橫移腳掌趾內(nèi)側(cè)起。 膝宜松，常相依； 胯宜穩(wěn)，常提起；腰腹相接通信息，平衡穩(wěn)定靠自己。 移動(dòng)意在先，腳如水行船。 重心常與單腳合，雙腳并重呆如鵝。 腳到重心到，舞藝高一招； 最忌下盤獨(dú)自行，重心滯留臭難聞。 側(cè)身勿用肩，重在腰軸旋旋。同側(cè)移動(dòng)肩引導(dǎo)，融入側(cè)身力奇巧。 傾斜變化多，旋轉(zhuǎn)姿婀娜； 縱橫偏移莫用肩，旋轉(zhuǎn)方向是要點(diǎn)。 擺蕩出飄逸，秋千作類比。 切莫起勢(shì)加俯沖，完美全靠支撐功。 升降功夫在踝趾，膝蓋放松居其次；軀干動(dòng)作靠“上挺”，打開“間隔”是要領(lǐng)。 傾斜擺蕩加側(cè)身，融入升降渾難分。 諸般技巧腰為帥，無帥之師兵必?cái)　?動(dòng)如脫免，靜若臥虎，飄似輕煙，穩(wěn)如泰山。 剛?cè)嵯酀?jì)一線穿，其線如云剪不斷。與其求形而相似，不如求神而自立。 舞之精髓在于魂，魂魄聚而形自生。