維生素D是一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)，它能促進(jìn)鈣吸收和骨骼生長，對成人和兒童都很重要。在我們國家維生素D缺乏還是比較普遍，尤其是老年人，主要是因為一般不太容易從食物中獲得維生素D，而且大多數(shù)人都缺乏運動，很少曬太陽。因此, 每天可適當(dāng)補充維生素D，為您的健康添加一點“陽光”。我是老肖，關(guān)注我，每天一句健康大實話，為你的健康護(hù)航。咱們明天見。