聊聊女性健康這個話題了，應(yīng)該真確的時間喝蜂蜜水
第一個問題：
現(xiàn)在依舊每年都保持體檢的女生朋友，有多少呢？反正我每次去體檢都要做很久的心理建設(shè)，因?yàn)樘宄约浩綍r的生活作息、飲食有多不健康，也就更有畏懼和逃避心理，一整個自欺欺人的狀態(tài)。
只是曾有朋友的朋友，是位在職場上雷厲風(fēng)行的姐姐，突然在體檢時發(fā)現(xiàn)重疾，因?yàn)槠綍r自己的忽視，已經(jīng)到了無法挽回的地步。
那段時間這件事成為我們同行的女生朋友圈一件很傷感的事情，直接導(dǎo)致后續(xù)我們會很慎重地互相提醒對方：要主動、積極地關(guān)注自己的身體健康，不要忽視！不要回避！更不要因?yàn)榭謶滞涎樱?/strong>
第二個問題：
都說現(xiàn)代人很卷，你們覺得最卷的一批人是誰？
我說，現(xiàn)代人最卷的還是女性。
也是以我身邊，各行各業(yè)，20+，30+，40+，甚至50-60+女性，無人躺平。
各個都是多面手不說，對自己的要求還都高的驚人，從職場、家庭到個人，幾乎每個領(lǐng)域都有直觀的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己是不是夠好夠優(yōu)秀。
每天例行自我拷問，壓力不大才奇怪呢。
唯獨(dú)對女性健康的管理，好像特別模糊，能做到每年一次體檢大概就是好了，像女朋友在體檢前的祈禱一樣，只要是“亞健康”就已經(jīng)滿足了。
生理期是女性健康檢測一個很重要的指標(biāo)，對于需要備孕的女性更是，這會涉及到排卵周期之類的問題，如果可以借助更專業(yè)、精準(zhǔn)的智能設(shè)備監(jiān)測生理周期，其實(shí)是可以更好的調(diào)節(jié)和控制生理期給身體和情緒帶來的不適感的。
此外還包括心率、呼吸和血壓血糖這些問題，不要覺得這是距離我們很遠(yuǎn)，只有專業(yè)醫(yī)生可以監(jiān)測和管理的問題，我身邊的女生朋友真的出現(xiàn)過好幾次這些危機(jī)。
喝蜂蜜水的最佳時間表一、早起喝完溫開水再喝蜂蜜水蜂蜜水適合早上飲用，為大家推薦一款蜜豐香土蜂蜜。也是我一直長喝的一款秦嶺土蜂蜜?？诟形兜蓝己懿诲e 但是蜂蜜不適合作為早晨喝的第一杯水。經(jīng)過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應(yīng)當(dāng)飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養(yǎng)生水。至于蜂蜜水，應(yīng)當(dāng)在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用，比如配合著早餐喝一杯蜂蜜水，能夠有效幫助腸道蠕動，進(jìn)而達(dá)到在早晨清除宿便，排毒養(yǎng)顏的作用。
二、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水晚上睡覺前，應(yīng)在睡前半小時左右喝一杯溫水，但此時不宜飲用蜂蜜水。這是因?yàn)橥砩纤昂劝组_水是為了身體一夜新陳代謝作 水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達(dá)不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細(xì)菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實(shí)太不劃算!
三、下午三四點(diǎn)喝杯蜂蜜水最好是在下午3、4點(diǎn)的時候，這時候距離中飯午休已經(jīng)有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，正是能量消耗最大最疲勞的時候，下午工作感到疲勞的時候，最好起床喝一杯溫暖的蜂蜜水，這樣可以使混亂的大腦得以澄清，也可以增加一些能量，從而為接下來的工作和生活提供活力。何樂而不為?
四、熬夜后喝杯蜂蜜水在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。所以，你如果熬夜可以喝一杯蜂蜜水。對于喝蜂蜜水的最佳時間表，通過以上飲用蜂蜜水的相關(guān)介紹，大家對于什么時候喝蜂蜜水應(yīng)該有一些了解了;總體來說，蜂蜜水并不是什么時候都能喝的，對于那些喝蜂蜜水的人，應(yīng)該注意上述內(nèi)容的介紹，就和大家介紹這些了，希望對各位有所幫助。
