大便拉不出來(lái)怎么辦？

1、馬桶操

　　如果遇到自己大便卡在肛門拉不出的情況時(shí)，可以坐在馬桶上，保持背部挺直，下半身保持不動(dòng)，上半身左右來(lái)回交替扭動(dòng)，扭動(dòng)的時(shí)候可以刺激腹部腸道，產(chǎn)生便秘，還能刺激腸胃蠕動(dòng)，起到快速通便的目的。

2、喝香油

　　另一個(gè)方法就是喝香油，白開(kāi)水中加一小勺的香油，然后喝下去，按摩肚子5分鐘，就可以感覺(jué)到便意了。香油有潤(rùn)腸的效果，可以幫助快速通大便。

3、拍腦袋

　　最后一個(gè)可以快速通便的方法就是拍腦袋了，拍自己頭頂正上方的那個(gè)部位，輕輕的手心拍打幾下，可以刺激大腦反應(yīng)，產(chǎn)生排便意識(shí)，起到快速通便的效果。