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2023-03-10 14:19 作者:愛籃球的噓噓  | 我要投稿

帕梅拉15分鐘HIIT

一、LUNGE KICK

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00:08
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二、PLANK KICK TO CRUNCH

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03:32
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三、JUMPING JACKS

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08:10
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四、JACK KNIFE

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12:25
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